佐久・御代田のヨガブログ

ロミ（lomi）とは？ハワイ語で「もむ・こねる」を意味する言葉と、ロミロミ・ロミヨガの由来

ロミ（lomi）は、ハワイ語で「もむ」「こねる」「押す」を意味する言葉です。ハワイの伝統的なトリートメント「ロミロミ」や、Saku Lomiでお伝えしている「ロミヨガ」の名前は、この言葉から来ています...

コア（koa）とは？ハワイ語で「勇気」と「木」を意味する言葉

コア（koa）は、ハワイ語で「勇敢な」「勇気」「戦士」という意味と、ハワイにだけ生える木「コア」の名前、この2つをもつ言葉です。この記事では、コアの意味と読み方、ウクレレや家具にも使われるコアの木のこ...

アイナ（ʻāina）とは？ハワイ語で「大地」を意味する言葉と、浅間山のふもとで感じること

アイナ（ʻāina）は、ハワイ語で「大地」「土地」を意味する言葉です。ハワイでは、人を養ってくれる大切なものとして、昔からこの言葉が使われてきました。この記事では、アイナの意味と読み方、この言葉を使っ...

御代田町で朝ヨガ｜木曜7:30、出勤前の1時間で呼吸を整える

御代田町で、毎週木曜の朝7:30から朝ヨガのクラスを開いています。「朝はバタバタしていて無理かも」と思う方にこそ知っていただきたい、出勤前の1時間の過ごし方をご紹介します。なぜ朝にヨガをするのか朝の時...

自宅でできる10分の呼吸法｜忙しい日の夜にゆるむ時間を

一日を終えて布団に入っても、頭の中がまだ動いている。肩に力が入ったまま、なんとなく呼吸が浅い。そんな夜はありませんか。この記事では、佐久市・御代田町でヨガを教える講師が、自宅で10分あればできる呼吸法...

ロミヨガとは？一般的なヨガとの違いをやさしく解説

「ロミヨガって、普通のヨガと何が違うんですか？」佐久市・御代田町でレッスンをしていると、いちばんよくいただく質問です。この記事では、ロミヨガの特徴と一般的なヨガとの違いを、はじめての方にもわかるように...

佐久・御代田ではじめてヨガを始める方へ｜ヨガ教室選びの5つのポイント

「ヨガを始めてみたいけれど、体が硬いし、ついていけるか不安」佐久市・御代田町で暮らす方から、よくこんな声を聞きます。ヨガは、体のやわらかさや運動経験に関係なく始められます。ただ、はじめての方ほど「どの...